Jak poradzić sobie z bólem dziąseł?

Mówiąc o higienie jamy ustnej myślimy przede wszystkim o zębach. Tymczasem, równie ważne jest zdrowie dziąseł, które spełniają kilka ważnych funkcji – utrzymują uzębienie na odpowiednim miejscu oraz chronią korzenie zębów przed oddziaływaniem bodźców z zewnątrz.

Ból dziąseł to dość powszechna dolegliwość, która może dopaść osoby w każdym wieku. Dolegliwości mogą wynikać ze złej higieny jamy ustnej, stanów zapalnych dziąseł, nieleczonej próchnicy, krzywego zgryzu, czy chorób ogólnoustrojowych. Z uwagi na to, że dziąsła są bardzo delikatnymi tkankami, są również bardziej podatne na urazy mechaniczne i ataki drobnoustrojów. Z tego względu w obrębie dziąseł często mogą rozwijać się stany zapalne objawiające się zaczerwienieniem, opuchlizną i bolesnością.

Co robić, kiedy ból już wystąpi ? Sprawdź nasze sposoby na ból dziąseł.
  1. Zweryfikuj swoje nawyki higieniczne – Błędy w higienie jamy ustnej mogą wywołać nieprzyjemne konsekwencje dla dziąseł. Zbyt intensywne szczotkowanie zębów szczoteczką o twardym włosiu może powodować podrażnienia i stany bólowe. Zbyt mocny nacisk podczas korzystania z nici dentystycznej może uszkadzać dziąsła i wywoływać krwawienie. Z kolei niedokładne szczotkowanie zębów w dłuższej perspektywie będzie skutkować nagromadzeniem płytki nazębnej. Po pewnym czasie płytka nazębna stwardnieje i przybierze postać kamienia nazębnego, który wypełni przestrzenie międzyzębowe powodując obrzęk i krwawienie z dziąseł.
  2. Płucz jamę ustną płynem bakteriobójczym – ograniczysz w ten sposób rozwój bakterii odpowiedzialnych za powstawanie płytki nazębnej i próchnicy. Płyny antybakteryjne opierają się na działaniu antyseptycznym – redukują płytkę nazębną, wspomagają gojenie tkanek oraz chronią przed zapaleniem dziąseł.
  3. Przygotuj ziołowe płukanki – domowe płukanki mogą przynieść dużą ulgę bolącym dziąsłom. Użyj ziół o właściwościach antyseptycznych i przeciwzapalnych takich jak szałwia lekarska, rumianek, mięta pieprzowa. Należy zalać wrzątkiem torebkę wybranego zioła i odczekać aż ostygnie. Jamę ustną należy płukać trzy razy dziennie przez około 2 minuty. Do naturalnych składników łagodzących zapalenie i ból dziąseł należą również: alantoina, pantenol, wyciąg z aloesu, propolis, ziele podbiału, olejek goździkowy.
  4. Wesprzyj się dietą – Niedobory witaminy C, wapnia i kwasu foliowego mogą powodować zapalenie dziąseł. Warto wzbogacić dietę w takie produkty jak pomarańcze, truskawki, brukselka, papryka, które dostarczą odpowiednią dawkę witaminy C. Do menu warto również włączyć produkty mleczne, ryby, płatki zbożowe bogate w wapń. Awokado, soczewica, zielone warzywa liściaste uzupełnią braki kwasu foliowego.
  5. Jedz pokarmy o odpowiedniej konsystencji – na czas nasilenia objawów bólowych lepiej zrezygnować z takich produktów jak chipsy, orzeszki, twarde sery, orzechy, jabłka, które wymagają długiego żucia a dodatkowo mogą powodować skaleczenia w jamie ustnej. Najlepsze będą ugotowane, miękkie warzywa i owoce, makarony czy też zupy w postaci płynów lub papek. 

Powody wystąpienia bólu dziąseł mogą być różne – od nieprawidłowej higieny jamy ustnej po choroby ogólnoustrojowe. Często dolegliwości bólowe mają charakter przejściowy i są związane z podrażnieniem lub uszkodzeniem błony śluzowej dziąseł.

Pamiętaj, że jeśli ból nie mija i towarzyszą mu inne objawy takie jak np. krwawienie, niezbędna będzie wizyta u dentysty. Najlepszym sposobem na to, by uniknąć chorób dziąseł, a tym samym bólu jest kompleksowe dbanie o codzienną higienę jamy ustnej.

Udostępnij wpis:

Strefa wiedzy White Way prezentuje treści o charakterze informacyjno-edukacyjnym na temat higieny jamy ustnej. Nie zastąpią jednak one profesjonalnej porady lekarskiej.  Właściciel serwisu nie ponosi odpowiedzialności wynikającej z zastosowania podanych informacji. W przypadku problemów zdrowotnych przed podjęciem jakichkolwiek działań zawsze skonsultuj się z lekarzem specjalistą lub farmaceutą.

Bądź na bieżąco

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

Sprawdź inne wpisy

Jak poradzić sobie z bólem dziąseł?

Mówiąc o higienie jamy ustnej myślimy przede wszystkim o zębach. Tymczasem, równie ważne jest zdrowie dziąseł, które spełniają kilka ważnych funkcji – utrzymują uzębienie na odpowiednim miejscu oraz chronią korzenie zębów przed…

Choroby jamy ustnej - czy mogą być niebezpieczne?

Cukrzyca, nadciśnienie, chore zatoki lub bolący kręgosłup – ilu z nas kojarzy te choroby z próchnicą czy chorobami jamy ustnej? Okazuje się, że wiele groźnych chorób ogólnoustrojowych może mieć swoje źródło w…

Najczęstsze choroby jamy ustnej.

Choroby jamy ustnej mogą wystąpić w każdej grupie wiekowej, choć najczęściej dotyczą dzieci. Zazwyczaj wynikają z zaniedbań higienicznych, oparzeń, skaleczeń spowodowanych przez aparaty ortodontyczne, czy też inne podrażnienia. U osób starszych problem…

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookies w Twojej przeglądarce.